10 Minuutin kehonpainotreeni – VIDEO!

DSC_5310
Aina ei vaan yksinkertaisesti ehdi vetämään tunnin treenejä. Tai puolen tunnin. Tai edes kahdenkymmenen minuutin.

Mutta kannattaako niinä päivinä olla täysin liikkumatta? Ei, jos haluat tehdä liikkumisesta elämäntavan itsellesi. Silloin sinun kannattaa pikkuhiljaa totuttaa itsesi siihen että joka päivä tulee edes jonkinlaista liikettä. Oli se viiden minuutin aamujumppa heti herättyäsi, tai työmatkojen pyöräily tai kymmenen minuutin kehonpainotreeni ujutettuna johonkin kalenterisi rakoseen – kaikki liikkuminen on plussaa!

Niinpä tulemme jakamaan teille täällä Lean In Five Weeks -blogissa nopeita ja tehokkaita kehonpainotreenejä, jotka voit tehdä ihan missä tahansa ja milloin tahansa. Nämä ovat aivan loistavia silloin kun olet aamusta iltaan menossa ja ainoa tsäänssi treenata on lounastauolla työpaikan invavessassa (been there, done that!). Tässä siis 10 minuutin koti/hotelli/ulko/whenever/wherever-treeni, olkaatte hyvät! 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *