LIFW lokakuun haasteiden huikeat tulokset!

Syksyn ja lähestyvän talven synkkyydestä ei ollut tietoakaan, kun pääsimme seuraamaan LIFW lokakuun haasteiden huikeaa meininkiä. Lokakuun nettihaaste sekä Helsingin Face-to-face ryhmät olivat jälleen pullollaan energiaa, motivaatiota, hyvää fiilistä ja yhteishenkeä! Mitä lokakuussa sitten saatiin aikaiseksi?

Lokakuun LIFW haastelaisten tuloksia:

Painoa tippui yhteensä: 315,5 kg
Senttejä lähti yhteensä (lantion ja vyötärön alueelta):839,7 cm
Muutos lantion ympäryksessä keskimäärin: -3,3 cm
Muutos vyötärön ympäryksessä keskimäärin: -5,2 cm
Kunto kohosi keskimäärin: 37,1%

(Meille tulostensa ilmoittaneiden keskiarvot ja summat.)

Lean In Five Weeks haasteissa ei ole kyse ihmedieetistä, jossa karistetaan kiloja poppaskonstein eikä haasteessa tarvitse nähdä nälkää. Viiden viikon aikana ei punnita ruokia, tuijoteta vaakaa tai lasketa kaloreita. Syödä saa, ja ruoasta saa nauttia. Haasteessa pyritään kohti pitkäaikaista ja pysyvää elämäntapamuutosta kuuntelemalla oman kehon tarpeita.

LIFW haaste sopii kaikille ja kaikenikäisille, kunnosta tai taustasta riippumatta. Salijäsenyyttä ei ole pakko hankkia, sillä treenit on helppo missä vain ja milloin vain – koska se itselle parhaiten sopii, ulkona tai vaikkapa omassa olohuoneessa. Jokaisen on helppo suorittaa tehokkaat, nopeat ja yksinkertaiset treenit oman kunnon mukaan. Useassa haasteessa tiimiläiset ovat lisäilleet ahkerasti treenikuviaan myös ryhmän yhteiseen Facebook -ryhmään, josta kaikki saavat tarpeen tullen tsemppiä omiin suorituksiin. Ryhmässä on mielettömän kannustava ilmapiiri, jossa jaetaan myös ajatuksia omasta edistymisestä matkan varrella.

Facebookiin perustettu ryhmä tiimiläisille on osoittautunut huikeaksi tsemppiviestien ja ajatusten tyyssijaksi. Facebookissa jaetaan ahkerasti ajatuksia, fiiliksiä, treenivinkkejä, kysymyksiä ja ruokareseptejä. Facebookin ryhmästä moni on saanut tsemppiä ja kannustusta muilta haasteiden ja pienten esteiden vastaantullessa, ja siitä on yhteishengellä jatkettu taas täysillä eteenpäin. Mikä on hienompaa, kuin tsempata kaveria ja tehdä homma yhdessä alusta loppuun? Tässä muutamia fiiliksiä viiden viikon matkanvarrelta!

Koska yhdessä tekeminen on kaikkein parasta, niin on mahtavaa nähdä myös livenä näitä kaikkia rohkeita haasteen vastaanottajia ja siksi myös lokakuun LIFW haastelaisille järkättiin päätöskemut Helsingissä! Ihan huippua porukkaa oli taas paikalla! Iso kiitos kaikille, jotka tulitte paikalle ja kiitos teillekin, jotka olitte hengessä mukana, vaikka ette paikalle päässeet 🙂

Koko LIFW-tiimi kiittää, kumartaa ja onnittelee huikeasta duunista kaikkia lokakuun haastelaisia! Täytyy jälleen todeta, että on ollut huikeaa kulkea tätä viiden viikon matkaa teidän kanssa ja me ollaan todella ylpeitä teistä, että uskalsitte haastaa itsenne ja lähditte mukaan. Ihan huikeaa, saatte olla ylpeitä itsestänne!

Lämmin kiitos vielä koko lokakuun tiimille ympäri Suomea ja muuta maailmaa! Teidän kaltaisten tyyppien kanssa on mieletöntä tehdä hommia uskomattoman kovalla asenteella ja meiningillä! Tästä vain suunta on ylöspäin! 🙂

Jos sinulla heräsi mielenkiinto ja halu voida hyvin, olla energisempi ja jaksaa arjessa, niin vuoden 2017 ensimmäinen LIFW nettivalmennus alkaa 16.1.2017, joten klikkaa itsesi mukaan nettivalmennukseen täällä: http://www.leaninfiveweeks.com/nettivalmennus/

Tätä et halua missata, haasta itsesi ja vinkkaa mukaan myös kaveri tai puoliso, let’s do this!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *