Miten laihduttaa kun lähtökohtana on TODELLINEN rapakunto ja koet ettei kehosi kestä hirmurääkin aloittamista?

Maltillisin askelein etenevä 3 viikon nettivalmennus terveeseen kroppaan (ja mieleen)

Katso videolta miten valmennus eroaa muista Tomin kertomana:

Haluan aloittaa heti elämäntapamuutokseni
Sami Hedberg

”Olen pudottanut Tomi Kokon valmennuksessa jo yli 30kg, edelleen hyvästä ruoasta nauttien.”

Sami Hedberg Suomen kiireisin koomikko

Olen tehnyn tämän valmennuksen juuri sinulle joka:

  • Et ole koskaan aiemmin (tai hyvin pitkään aikaan) harrastanut liikuntaa
  • Sinulla on mittarissa yli 40 vuotta ja kuntosi on päässyt matkan varrella “hieman” rapistumaan

Mitä tarkoitat maltillisesti etenevällä valmennuksella?

Elämäntapamuutokset päättyvät usein jo alkumetreillä liian koviin lihaskipuihin tai motivaation menettämiseen. Tähän on usein syynä liian vaativat ohjelma omaan kuntoon nähden.

Valmennuksissani on käynyt yli 8000 ihmistä hyvin tuloksin. Kuitenkin osalla osallistujista muutos jää kesken jo ensimmäisen viikon jälkeen, koska vauhti yksinkertaisesti liian kova omaan elämäntilanteeseen nähden.

Olen saanut asiakkailtani mahtavaa palautetta, kritiikkiä sekä parannusehdotuksia juuri tähän ongelmaan liittyen. Ja sen takia olen rakentanut tämän maltillisesti etenevän valmennuksen jonka ansioista:

  • Et riko itseäsi liian rajuilla harjoituksilla (varsinkaan jos on aikasempia vammoja tms.) Otan huomioon että olemme kaikki erilaisissa elämäntilanteissa.
  • Aina ei ole mahdollista käyttää loputonta määrää aikaa ja energiaa uuden opiskeluun - en siis hukuta sinua ylitsevuotavaiseen määrään (turhaakin?) tietoa.
  • Kiireisissä ja haastavissa elämäntilanteissa koko ruokavalion muuttaminen kerralla on ongelmallista - keskitytään vain olennaiseen ja pidetään asiat yksinkertaisina.

LIFW- valmennuksissa on käynyt jo yli 8000 suomalaista, tässä mahtavia tuloksiamme:

Valmentajasi Tomi Kokko, kuka?

  • Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti
  • Tomin valmennuksissa käynyt jo yli 8000 suomalaista
  • Suomen ykköskoomikko Sami Hedberg pudotti Tomin avulla 30kg painoa 9 kuukaudessa
  • Lean In Five Weeks Challengen perustaja

Olen kohtalaisen “haastava” tapaus, miksi juuri tämä valmennus toimisi kohdallani?

Teen asiat toisin kuin mitä “yleisesti oikeaksi” uskotut ohjeet ja valmentajat tapaavat sanoa. Ja juuri sen takia minulla on tuhansia tyytyväisiä asiakkaita ympäri suomea (ja luku kasvaa kovaa vauhtia).

Kanssani teet asiat toisin, ja tässä muutamia suurimpia yllätyksiä (helpotuksia) valmennuksiini osallistujille eli:

  • En laita sinua juoksulenkille.
  • Et tule syömään maitorahkaa, vaikka sitä TV:ssä kaksin käsin syödäänkin.
  • Et laske kaloreita - ihmistä ei ole luotu kulkemaan ruokavaaka takataskussa.
  • Et tule syömään pahvilta maistuvia light-tuotteita - tämän sijaan syömme normaalirasvaisia ruokia (on järjenvastaista luopua elimistölle elintärkeistä rasvoista).

Suurimpia syitä valmennukseeni osallistumiseen:

  • Et ole koskaan aiemmin (tai hyvin pitkään aikaan) harrastanut liikuntaa
  • Sinulla on mittarissa yli 40 vuotta ja kuntosi on päässyt matkan varrella “hieman” rapistumaan
  • Olet ollut jossain vaiheessa HYVÄSSÄ kunnossa, mutta nyt elämän muut haasteet ovat vieneet sinulta energian oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen
  • Et koe olevan tarpeeksi hyvässä kunnossa jotta voisi osallistua esim. täysimittaiseen LIFW- valmennukseen
  • Haluat NYT ottaa itsestä niskasta kiinni ja ennaltaehkäistä sairauksia
  • Et ole yksinkertaisesti kerennyt katsomaan oman ruokavalion perään niin hyvin kuin olisit halunnut
  • Haluat aloittaa järjestelmällisesti mutta tarpeeksi kevyesti
  • Haluat voida jälleen energisesti ja tuntea itsesi luottavaiseksi sen suhteen, että teet oikeita asioita liikunnan ja ravinnon suhteen

Klikkaa tästä ja starttaa matkasi kohti hoikempaa kehoa välittömästi:

Haluan aloittaa heti elämäntapamuutokseni

TAKUU: Palautamme rahasi ja maksamme vielä 10% ekstraa päälle. 

Kyllä, luit oikein. Kyseessä on 110% tyytyväisyystakuu. Mikäli teet koko 3 viikon valmennuksen annettujen ohjeiden mukaisesti, etkä pääse tavoitteeseesi, palautamme kaikki rahasi takaisin ilman niskurointia. Lisäksi maksamme sinulle palautuksen yhteydessä vielä 10% koko valmennuksen hinnasta siihen päälle.

”Ennen haasteeseen lähtemistä mietin, että onko minusta tähän. Suunnitelmallisuus ei ole koskaan ollut vahvin alueeni, enemmäkin olen mennyt päätetään sitten myöhemmin - tyylillä.

Haasteen aikana oli pakko opetella ostamaan ruokaa jääkaappiin etukäteen. Treenit menee vieläkin vähän fiiliksen mukaan, mutta tulee kuitenkin tehtyä pari kertaa viikossa.

Reija, 47 vuotta

”Lähdin haasteeseen sillä asenteella että laiduttaminen ei ole minulle se pääasia, vaan kokonaisvaltainenhyvä olo. Kun tuon hyvän olon saavuttaa niin tuloksia alkaa näkyä huomaamatta.

Vireystila on kasvanut huimasti, kunto kasvanut, kroppa kiinteytynyt ja siinä sivussa myös paino pudonnut joten kokonaisvaltainenhyvä fiilis saavutettu!!.“

Timo Mikkonen, 49 vuotta

3 viikon nettivalmennus, eli siis mikä:

painonpudotus

Ajankohta: Voit aloittaa 3 viikon valmennuksen välittömästi

Kenelle: Sinulle, joka haluat maltillisen startin hoikempaan vartaloon pysyvään elämäntapamuutokseen.

Nettivalmennuksen takana: Ammattivalmentaja ja elämäntapamuutosekspertti Tomi Kokko.

Tässä vielä tuloksiamme:

Kurssin sisältö on suunniteltu helposti omaksuttavaksi:

TREENI: Matalatempoinen liikuntaohjelma jota voit toteuttaa ilman minkäänlaisia välineitä. (arvo 97€)

  • Ei niveliä tai elimistöä rasittavia treenejä
  • Ei kova-sykkeisiä rääkkäystreenejä

RAVINTO: Helposti toteutettavat ravinto-ohjeet kolmen viikon ajalle, sisältäen selkeän video-opastuksen. (Arvo 127€):

  • Ei kalorien laskentaa
  • Ei ruokien punnitsemista tai muuta kikkailua vaan oikeaa puhdasta ruokaa

MOTIVAATIO: Jokaisella viikolla paneudutaan myös elintärkeisiin henkisen hyvinvoinnin elementteihin (Arvo 127€):

  • Annan sinulle työkalut rautaiseen ja positiiviseen asenteeseen joiden avulla aloitat pysyvän elämäntapamuutoksen
  • Esim. Miten asennoitua muutokseen? Mitä tehdä kuin ei mikään huvita? Miten saavuttaa liikunnan ilo takaisin?

Liity heti mukaan:

Lisäksi saat BONUKSENA vielä mm.:

  • Keskustelufoorumin jonka kautta saat vastauksia kysymyksiisi meiltä valmentajilta ja voit jakaa kokemuksia muiden osallistujien kanssa (arvo 147€)

Kaikki kurssin materiaalit erikseen ostettuina arvoltaan 642€

Yhdessä paketissa koko kurssin hinta on 107€, ja tästä annamme vielä online-koulutukseen osallistuneille 40 euron alennuksen.

Eli saat tämän 3 viikon kurssin erikoishintaan 67€

Aloita siis pysyvä elämäntapamuutos ainoastaan yhden kuukauden salimaksun hinnalla!

Klikkaa tästä ja starttaa matkasi kohti hoikempaa kehoa välittömästi:

Haluan aloittaa heti elämäntapamuutokseni 67€(hinta normaalisti 127€)

TAKUU: Palautamme rahasi ja maksamme vielä 10% ekstraa päälle. 

Kyllä, luit oikein. Kyseessä on 110% tyytyväisyystakuu. Mikäli teet koko 3 viikon valmennuksen annettujen ohjeiden mukaisesti, etkä pääse tavoitteeseesi, palautamme kaikki rahasi takaisin ilman niskurointia. Lisäksi maksamme sinulle palautuksen yhteydessä vielä 10% koko valmennuksen hinnasta siihen päälle.

”Seison omalla nimelläni sekä omilla kasvoillani tämän valmennuksen korkean laadun sekä loistavien tulosten takana.

Tervetuloa mukaan!"

Tomi Kokko, Lean In Five Weeksin perustaja

Heräsikö kysymyksiä? Kuuntelemme mielellämme ajatuksiasi: 

info@leaninfiveweeks.com