Tähtäimessä pysyvä elämäntapamuutos: 6 kuukautta LIFW-jäsenyyttä takana – osa 2/4

 — Pysyvä elämäntapamuutos -blogisarja Tämä on toinen osa Tähtäimessä pysyvä elämäntapamuutos –sarjaa. Lue tästä sarjan 1. osa, mikäli et ole vielä lukenut sitä! Sarjassa pidempiaikaiset LIFW tiimin jäsenet jakavat mietteitään ja neuvojaan pysyvän elämäntapamuutoksen saavuttamisesta. Sarjassa saat selville elämäntapamuutoksen tehneiden LIFW jatkoryhmäläisten haasteet, merkittävimmät tekijät, sekä saavutukset elämäntapamuutoksessa. Ensimmäisessä osassa 3 kuukautta LIFW tiimin matkassa ollut Sari kertoi […]

Tähtäimessä pysyvä elämäntapamuutos: LIFW jatkoryhmäläiset kertovat omista poluistaan 1/4

  Mitä tarkoittaa pysyvä elämäntapamuutos? Mikä on tämä mystinen elämäntapamuutos, johon näyttävät pystyvän ainoastaan supervoimia omaavat yksilöt? Kuka ei haluaisi löytää itselleen sopivaa elämäntapaa, joka tukee omia tavoitteita ja antaa virtaa päivästä toiseen – ainaisen diettaamisen sijasta? Muutoksen alkuun laittaminen tuntuu entistäkin haasteellisemmalta, kun väsymys, arki ja stressi painavat päälle… Ulkoapäin saattaa näyttää siltä, että elämäntapamuutos […]

LIFW lokakuun haasteiden huikeat tulokset!

Syksyn ja lähestyvän talven synkkyydestä ei ollut tietoakaan, kun pääsimme seuraamaan LIFW lokakuun haasteiden huikeaa meininkiä. Lokakuun nettihaaste sekä Helsingin Face-to-face ryhmät olivat jälleen pullollaan energiaa, motivaatiota, hyvää fiilistä ja yhteishenkeä! Mitä lokakuussa sitten saatiin aikaiseksi? Lokakuun LIFW haastelaisten tuloksia: Painoa tippui yhteensä: 315,5 kg Senttejä lähti yhteensä (lantion ja vyötärön alueelta):839,7 cm Muutos lantion ympäryksessä keskimäärin: -3,3 […]