Erikoisimmat säästövinkit terveellisen elämäntavan tukijoina osa 3

 

Epäilen, että 99,9% ihmisistä heittää avokadon kiven tai siis siemenen menemään! Me kokeilimme toisenlaista ratkaisua. Eli tässä tulee ekologisten vinkkien juttusarjan osa 3! Ensimmäiset osat voit lukea täältä ja täältä.

Miten avocadon kivi on mahdollista hyödyntää? Sen voi syödä!

Paahda ensin avocadon kivi uunissa 125 asteessa noin 1,5-2 tuntia. Poista uloin kuorikerrossa ja pilko kivi pieniksi paloiksi. Hienonna palat tehosekoittimessa jauhoksi. Voit käyttää jauhoa vaikka jauhelihapihvien valmistuksessa (sillä on lihan säilyvyyttä parantava ominaisuus) tai smoothien joukossa.

Avokadon siemen sisältää polyfenoleja ja fytokemikaaleja, joilla on lukuisia terveydelle edullisia vaikutuksia. Saat avokadon siemenistä kuituja ja antioksidantteja, mutta myös esimerkiksi amygdaliinia, joilla on todettu olevan syöpäsöluja tuhoavia vaikutuksia.

 

// Emmi

Leave a Reply 0 comments

Leave a Reply:







 ILMAINEN NETTIKOULUTUS: 3 Suurinta virhettä miksi laihdutusyrityksesi epäonnistuvat kun lähtökohtana on TODELLINEN rapakunto ja koet ettei kehosi kestä hirmurääkin aloittamista?

x
x
x